Оставьте свои контакты
В ближайшее время вам перезвонит
наш специалист Анастасия
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором оферты
Мы используем файлы cookie для анализа событий на нашем веб-сайте, что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Мы используем файлы cookie для анализа
событий на нашем веб-сайте, что позволяет
нам улучшать взаимодействие с пользователями
и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта,
вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Развивающий
онлайн-проект

КАК РАБОТАЮЩЕЙ МАМЕ НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ

Если вы мама, которая уже вышла из декретного отпуска – считайте, у вас две работы. Как балансировать между домашними обязанностями, ребенком, работой, да еще и находить время на себя? У нас есть несколько советов.

- Проанализируйте свою занятость и определите, на что вы тратите больше всего времени? Часами убираетесь? Зависаете в интернете? Постарайтесь сократить задачу, которая поглощает ваше время хотя бы на полчаса и эти полчаса посвятите себе и любимому занятию.

- Не перегружайте себя: не пытайтесь переделать все дела за один день, эти стахановские темпы только вымотают вас. Освободите время для себя, а дела, которые потерпят – оставьте на завтра.
- Если у вас дефицит свободного времени, не тратьте его впустую. Сократите время интернет-серфинга, выключите телевизор, отложите инстаграм – и займитесь любимым делом.

- Попросите мужа помочь. Самый простой выход из ситуации – разделить домашние обязанности. Тогда у вас появится больше времени на отдых и хобби.

- Не вините себя. Как можно без чувства вины читать книгу, уйти на танцы или заняться рисованием, когда дома остался немытый пол? А очень просто, пол можно помыть и завтра, а себя и свои интересы нельзя откладывать на потом. Хобби – это ваш отдых и ваша разрядка, вся семья почувствует себя лучше, когда мама вернется домой отдохнувшей и в приподнятом настроении.

- Сформируйте привычку. В любом домашнем деле у вас может появиться «окошко»: пара свободных минут, пока тушатся овощи, немного времени, пока дети собираются на прогулку – не пытайтесь наполнить их дополнительными домашними делами, лучше посвятите их своему хобби.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В INSTAGRAM
В Instagram мы делимся полезными советами с родителями по питанию, здоровью и физической активности детей — присоединяйтесь
Зумик – главный герой познавательно-развлекательного сериала.

Случайно телепортировавшись на планету Земля из детской книги Зумик сталкивается со сложнейшей задачей – чтобы вернуться в свой книжный мир – ему придется самостоятельно наполнить страницы книги новыми приключениями, познавая неизведанный мир людей, полный интересных и любопытных открытий.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ОТ 2 ДО 6 ЛЕТ
СПОСОБЫ СВЯЗИ С НАМИ
Напишите нам
Позвоните нам