Оставьте свои контакты
В ближайшее время вам перезвонит
наш специалист Анастасия
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором оферты
Мы используем файлы cookie для анализа событий на нашем веб-сайте, что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Мы используем файлы cookie для анализа
событий на нашем веб-сайте, что позволяет
нам улучшать взаимодействие с пользователями
и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта,
вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Развивающий
онлайн-проект

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

Беспокоитесь о том, что ваша фигура изменилась с рождением малыша? Давайте расскажем, как вернуть себе заветную цифру на весах, которая радовала вас еще до беременности.

- В родах женщина теряет от 5 до 10 кг. И в первые месяцы после рождения малыша наша задача – удержать этот вес, не набрать лишнего. О спорте речи пока не идет, особенно если вы перенесли кесарево сечение. А значит, главный наш помощник – это правильное питание. Выбирайте легкую и нежирную пищу, ешьте больше сезонных овощей и фруктов и забудьте про сладости.

- Когда после родов проходит три месяца, можете возвращаться к легким спортивным тренировкам: заряда с утра, кардио, приседания и выпады. Старайтесь есть чаще маленькими порциями.
- Месяц после родов открывает для вас новые спортивные возможности. Занимайтесь спортом в свое удовольствие: запишитесь на фитнес, в бассейн, совершайте утренние пробежки.

- Когда позади полгода счастливого материнства, можно увеличить интенсивность спортивных тренировок и начать делать косметологические процедуры, которые не только помогут убрать лишние килограммы, но и решат другие мамские проблемы – растяжки, пигментные пятна, недостаточная упругость кожи.

- И помните, на протяжении всего этого периода вам необходимо правильное сбалансированное питание, никаких вредностей, перекусов и чаепитий за три часа до сна.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В INSTAGRAM
В Instagram мы делимся полезными советами с родителями по питанию, здоровью и физической активности детей — присоединяйтесь
Зумик – главный герой познавательно-развлекательного сериала.

Случайно телепортировавшись на планету Земля из детской книги Зумик сталкивается со сложнейшей задачей – чтобы вернуться в свой книжный мир – ему придется самостоятельно наполнить страницы книги новыми приключениями, познавая неизведанный мир людей, полный интересных и любопытных открытий.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ОТ 2 ДО 6 ЛЕТ
СПОСОБЫ СВЯЗИ С НАМИ
Напишите нам
Позвоните нам