Оставьте свои контакты
В ближайшее время вам перезвонит
наш специалист Анастасия
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором оферты
Мы используем файлы cookie для анализа событий на нашем веб-сайте, что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Мы используем файлы cookie для анализа
событий на нашем веб-сайте, что позволяет
нам улучшать взаимодействие с пользователями
и обслуживание.
Продолжая просмотр страниц нашего сайта,
вы принимаете условия его использования.
ОК
Close
Развивающий
онлайн-проект

ПОЧЕМУ МАМЕ ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ? И КАК ЭТО ДЕЛАТЬ?

Видели в самолете инструкцию, которая предписывает сначала надеть кислородную маску себе и только потом – ребенку? Логика простая – если маме станет плохо, она не сможет позаботиться о ребенке. Так и в жизни.

Если мама отказывается от своих интересов и жертвует собой ради семьи – ей трудно находить ресурс на детей. Она чувствует себя уставшей и несчастной. Психологи называют это состояние моральным мазохизмом. И чтобы не впадать в это состояние, маме просто нужно правильно заботиться о себе. Как? Сейчас расскажем.

- Не жертвуйте своим здоровьем

Полноценные сон и питание ежедневно должны быть в списке важных дел. Если малыш не дает вам выспаться ночью – спите днем в те же часы, что и ребенок. Не успеваете поесть? Помните эту рекламу: «и пусть весь мир подождет» ? Так вот, пусть мир действительно подождем хотя бы 10 минут, уверены, за это время ваш малыш не устроит конец света.

- Чаще отдыхайте

Не доводите себя до состояния, когда сил и мотивации что-то делать больше нет. Давайте себе отдохнуть, как только почувствуете легкую усталость.
- Ухаживайте за собой

Дети отлично проведут время с папой, пока вы сходите на массаж или маникюр. Мама тоже хочет хорошо выглядеть и этим желанием никак нельзя пренебрегать.

- Проводите время с мужем

Идеально, если у вас есть бабушки или близкие друзья, которым на пару часов можно доверить ребенка и выбраться в большой мир вдвоем с мужем. Как распорядиться этим временем, решайте сами: соберетесь ли вы в кино, поужинаете в ресторане или просто будете гулять по городу – в любом случае, вы отдохнете и восстановите силы.

- Занимайтесь тем, что вам нравится

Будет это хобби или какие-то профессиональные интересы – главное, что ваши мысли будут занимать не только домашние заботы. Обязательно находите время на любимые занятия.

- Занимайтесь спортом

Это отличная разрядка и отдых от домашних дел одновременно. После пробежки, бассейна или любимого фитнеса вы вернетесь домой уставшей, наконец, не от криков ребенка, а от полезной физической нагрузки.

- Если вам нужно хотя бы полчаса свободного времени, чтобы отдохнуть и заняться любимым делом, мы знаем, чем на это время можно занять вашего малыша. Запишите его на развивающие или спортивные онлайн-занятия от KOKOS GROUP. Ребенок будет увлечен занятием, а у вас появится время, которое можно посвятить только себе.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В INSTAGRAM
В Instagram мы делимся полезными советами с родителями по питанию, здоровью и физической активности детей — присоединяйтесь
Зумик – главный герой познавательно-развлекательного сериала.

Случайно телепортировавшись на планету Земля из детской книги Зумик сталкивается со сложнейшей задачей – чтобы вернуться в свой книжный мир – ему придется самостоятельно наполнить страницы книги новыми приключениями, познавая неизведанный мир людей, полный интересных и любопытных открытий.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ОТ 2 ДО 6 ЛЕТ
СПОСОБЫ СВЯЗИ С НАМИ
Напишите нам
Позвоните нам